Пиво для набора веса

Методика набора веса «КИЛО+» — отзыв

Говорю на больную тему. Очень странно, что здесь так много диет для снижения веса и единицы — для набора. Набрать вес оооочень трудно! Сужу по себе.

Мне 24 года, рост 174 см, вес 46 кг (март 2014 года). Про меня говорят: ходячий скелет, не в коня корм, ноги-спички. Вокруг только и слышу: надо больше есть, почему не кушаешь и тд и тп. Ничего не могу с этим поделать, вернее не могла.. Физиологию и наследственность не поменяешь, вечно ходить мне и скрывать тоненькие ножки и ручки, скрывать торчащие косточки и стесняться отсутствия попы — думала я. В марте 2014 года я решила, что так больше не может продолжаться. Я перевернула весь интернет в поисках каких-то гейнеров и протеинов, писала списки высококалорийных продуктов, коктейлей, диет для набора веса, упражнений.

Первое, что я попробовала — коктейль для быстрого набора веса (Методика КИЛО+). Ингредиенты:

  • молоко: берем пожирнее, мы ведь хотим поправиться
  • мороженое
  • сметана: тоже пожирнее. Где-то 2-3 столовые ложки.
  • овсяная каша: та, которая быстрого приготовления, ее хлопья, которые не требуют варки. Нужно ее размолоть. Использую 1 столовую ложку. Если больше, то противно пить(
  • банан
  • в качестве вкусовых дополнений можно добавлять всё, что угодно: варенье, мед, орешки, ягодки, ложку какао или тертый шоколад, различные другие фрукты. О фруктах: испытания я проводила всякие: с яблоком, апельсином, киви, грушей — получалась гадость (на мой вкус)) Остановилась на банане — самое оптимальное)
  • блендер: необходим нам для смешивания всего этого в однородную массу)

Пропорции я выработала со временем. И главным фактором для меня был — это вкус)) Где-то читала, что пить это нужно 3 раза в день, но у меня нет такой возможности, я пью чаще только вечером, иногда 2 раза в день (утром и вечером).

Эффект был, но не сразу. Взвешивалась я не каждый день, чтобы не сойти с ума))) Когда я встала на весы (где-то через 3 недели) я весила 47,5 кг. Ну думаю, ладно, когда я очень объемся, то и столько могу весить))) В это же время я начала делать приседания и выпады с гантельками по несколько подходов (3 раза в неделю), постепенно увеличивая нагрузку и сжимая волю в кулак))) Еще через некоторое время, одев джинсы, которые на мне всегда весели, я поняла, что они обтягивают.. Оооо…это незнакомое чувство))) Одним словом сейчас (начало июня) я вешу 48,8 — 50,0 кг. Это мой личный рекорд, увидев эти цифры, я не верила своим глазам — стоооолько я никогда еще не весила. Теперь я нуждаюсь в новых джинсах — старые трещат по швам))) Знакомые начали замечать, что я округлилась))) Я всем рекомендую попробовать этот коктейль!

Девочки, кто так мечтает набрать вес! Я желаю всем вам увидеть заветные цифры на весах, терпения в достижении ваших целей. Любите себя такими, какие вы есть! И пусть все у вас будет хорошо!)

На все вопросы, с удовольствием, отвечу!

Как правильно пить пиво со сметаной

Об этом коктейле — энергетике ходят легенды, которые порой себя оправдывают, а порой нет. Говорят, что от чудо — смеси пива и сметаны у мужчин восстанавливается половая функция, худощавые люди могут набирать вожделенный вес, да и спортсменам она может заменить спецпитание. Попробуем расставить все по своим местам, начав с простого — вкус такого «эликсира» крайне специфичен, так сказать, на любителя.

Пиво со сметаной для улучшения потенции

Многие мужчины считают смесь сметаны и пива панацеей от половой слабости. Так ли это?

Закономерно, что небольшая доза спиртного ускоряет кровоснабжение органов что, соответственно, помогает стимулировать эрекцию. Слабоалкогольные напитки расслабляют и снимают эмоциональные переживания, страх неудачи, что придает уверенности и способствует возбуждению. При этом доза пива не должна превышать обычного граненого стакана в сутки.

Сметана же в этом случае играет вполне второстепенную роль, лучше ее было бы заменить, скажем, на перепелиные яйца. Но это уже другой коктейль.

Чтобы полностью развеять миф, добавим, что при регулярном приеме больших доз спиртного (не важно пиво это или водка) алкоголь начинает конкурировать с эрекцией, в основном побеждая ее полностью. Особенно это касается пива, в котором хмель ферментируясь отдает напитку растительные эстрогены, крайне похожие на женские половые гормоны. Они подавляют выработку мужских гормонов и уровень тестостерона нещадно падает. И все — прощай нормальная потенция!

Психологически негативным является момент лени, наступающий после принятия пивка. Любители попить пива больше любят поговорить о пользе пива в сексуальных отношениях, чем действовать в этом направлении.

Кстати, вместе со сметаной пиво может помочь Вам крайне быстро опорожнить содержимое кишечника. Так что бы Вас этот процесс не застал врасплох вместо ожидаемой эрекции, лучше не надеяться на «чудо — смеси», а заняться спортом и сбалансировать питание. Только здоровый организм может полноценно функционировать!
На крайний случай обратитесь в аптеку за «Виагрой»…

Польза пиво со сметаной

Разберем для начала наши продукты по отдельности, разложим, так сказать по — полочкам.

Сметана — очень полезна. Причем не только обезжиренная. Скорее даже наоборот — натуральная, домашняя, от коровы или козы. Это просто кладовая витаминов красоты, цинка, йода, железа и других микро — и макроэлементов, а так же минералов — калия и кальция, фосфора, магния и т.д. Молочно — кислые бактерии в ее составе помогут всему пищеварительному тракту. Сметана нормализует обмен веществ и поможет при бессоннице, но в больших количествах она дает большую нагрузку на печень.

Далее: пиво — полезно. В нем много минеральных веществ и пивные дрожжи, помогающие в работе кишечника. Оно снижает холестерин и помогает сохранять молодость за счет своих антиоксидантов. Но: его можно пить не более 2-х стаканов в сутки и только живое, срок годности которого длится не больше двух недель. Все другое законсервированная гадость.

Теперь попробовав соединить вместе любимое пиво и вкусную сметанку. В итоге, при соблюдении некоторых нюансов, в этой смеси есть свои плюсы:

▪ Если Вы голодны, то уже упомянутое сочетание станет для Вас просто находкой. За счет своей энергетической ценности и баланса жиров, белков и углеводов такой коктейль мгновенно и надолго насытит Вас. Только не увлекайтесь, смесь не заменит Вам полноценный обед, а такие ежедневные «перекусы» могут привести к сбою не только в системе пищеварения, но и к алкоголизму.

▪ Если у человека наблюдается дефицит веса, а набрать его не получается ну никак, то многим пригодится знание о том, что пиво вкупе со сметанкой вполне может помочь в решении данной проблемы.

Про то что и пиво и сметана ведут к набору веса известно каждому, но возникает вопрос: почему они должны быть вместе, а не порознь. А дело здесь вот в чем: сметана усваивается медленнее пива и поэтому организм не успевает «принять» полностью все ее составляющие. Благодаря легко усвояемому пиву это происходит быстрее и полнее.

Но все же лучше не злоупотреблять, ведь пиво и в коктейле остается алкоголем, который «убивает» Вашу печень. К этому присоединяется и тот негативный факт, что от этого «эликсира»

Вы просто наберете жирок, в то время как на мышечную массу он никак не повлияет.

Рецепты пива со сметаной

Существует не один рецепт, в состав которых входит вышеупомянутая смесь. Но, конечно, самым популярным является коктейль, в составе которого всего лишь два компонента.

Коктейль — энергетик.

Чтобы он удался на славу нам понадобятся:

  • сметанка — 200 граммов и пиво (по возможности светлое) — 300 мл.

Как готовить:

  • в стеклянной емкости сметанку смешать с половиной пива
  • залить туда же остаток пива и снова размешать

Коктейль должен получиться белого цвета и однородной консистенции, во вкусе которой Вы не сможете выделить отдельно ни пиво, ни сметанку

Кроме того, для любителей экзотики и экспериментов можно приготовить суп из пива со сметанкой.

Суп из пива

Для этого супца Вам нужно будет подготовить:

  • пива – около 1,5 литров
  • сметаны– 400 граммов
  • куриных желтков – 3 единицы
  • сливочного масла – 1 столов. ложку
  • сахара, соли – согласно вкусовых пристрастий
  • сухариков (мелко разрезанных гренок) – по желанию


Как готовить:

  • закипятить пиво с сухарями
  • отдельно взбивается сметана с желтками, солью и сахаром
  • в желточно — сметанную смесь тонкой струйкой вливается пиво, размешивается и нагревается на малом огне до загустения

Едят такой супчик из чашек для бульона.

Попробуйте, может быть именно Вы окажетесь ценителем вкусовой комбинации «пиво плюс сметана», но никогда не забывайте о границах, в рамках которых эта смесь приносит пользу.

Пиво со сметаной – напиток, по утверждениям мужчин, чудодейственный. Смесь двух продуктов способствует набору массы тела, нормализует эректильную функцию, является хорошим вариантом спортивного питания. Но напиток приносит пользу только при умеренном употреблении. А еще нужно учитывать его специфический вкус и имеющиеся противопоказания.

Пиво со сметаной польза

В основе мужского коктейля – пиво и сметана. Рассмотрим пользу продуктов для организма мужчины:

  1. Сметана, особенно домашняя, собственного приготовления, – отличный поставщик в организм витаминов и минеральных элементов, включая важные для мужчин цинк, кальций, магний, железо. В составе продукта находятся молочнокислые бактерии, нормализующие пищеварение.
  2. Качественное пиво – источник дрожжей и минеральных элементов. Продукт стимулирует работу кишечника, понижает уровень холестерина, оказывает антиоксидантное действие.

Что получается, если соединить сметану и пиво:

  • приготовленный напиток, благодаря высокой питательной ценности, оптимальному сочетанию белков, углеводов и жиров, надолго придает чувство сытости, может стать отличной заменой перекусам;
  • помогает избавиться от дефицита массы, набрать вес (но нужно учитывать, что для нарастания мышечной массы необходима физическая активность, в противном случае прибавится жирок на животе и в других нежелательных местах);
  • при умеренном употреблении стимулирует циркуляцию крови в тазовой области, благодаря чему улучшается эректильная способность (однако при избыточном приеме действие напитка противоположное – синтез тестостерона снижается, потенция ухудшается).

Пиво со сметаной: рецепты приготовления

Рецепт сметаны с пивом неодинаков для разных целей: набора массы и нормализации потенции.

Чтобы приготовить пиво со сметаной для набора веса, нужно взять:

  • 300 мл качественного светлого пенного алкоголя;
  • 200 г сметаны.

В пивной стакан выливаются половина пива и кисломолочный продукт. Ингредиенты перемешиваются. Вливается вторая часть алкоголя. Получается напиток однородной консистенции.

Для наращивания массы пьем пиво со сметаной раз в день натощак. Поначалу желательно попробовать небольшую порцию: коктейль со специфическим вкусом может спровоцировать рвотную реакцию, вкусовым рецепторам нужно к нему привыкнуть. Когда приступы рвоты исчезнут, суточная порция увеличивается до стандартной.

Пиво со сметаной для мужчин для потенции

Пиво со сметаной для мужчин, желающих улучшить эректильную способность, включает следующие компоненты:

  • 300 мл алкоголя;
  • 200 г сметаны;
  • 2 яичных желтка;
  • измельченную зелень петрушки или укропа.

Ингредиенты взбиваются в блендере. Употребляется коктейль за 2 часа до интимного акта. Для получения ощутимой пользы напиток принимается вечером в течение 5 дней.

Противопоказания

Запрещается употреблять пивной коктейль при:

  • хронических патологиях пищеварительного тракта и печени;
  • алкоголизме;
  • ожирении;
  • эпилепсии и прочих тяжелых нервных заболеваниях;
  • патологиях сердца и сосудистой системы, сопровождающихся повышением холестерина;
  • индивидуальной непереносимости компонентов напитка;
  • женщинам при беременности и в лактационный период.

Можно ли пить пиво со сметаной

Чтобы коктейль не причинил вред организму, следует употреблять его правильно. Суточная норма – стакан в день. При превышении дозировки нарушается работа пищеварительной системы и печени, повышается концентрация холестерина в крови, перегружается сосудистая система, происходит сбой гормонального фона.

Для приготовления выбираются продукты высокого качества. Пиво приобретается «живое», срок хранения которого не выше 2 недель. Алкоголь с высоким сроком годности – бесполезная «химия», которая лишь увеличит количество употребленных калорий. Сметана приобретается максимально свежая, с высоким процентом жирности. Если есть возможность, лучше приобрести домашний молочный продукт.

При употреблении коктейля нужно следить за самочувствием. Если напиток провоцирует боли в животе или подреберной области, метеоризм, то принимать его не стоит. Вероятная причина симптомов – ухудшение функционирования печени и пищеварительной системы под влиянием алкоголя.

Пиво со сметаной для набора веса

В результате смешивания пива со сметаной получается оригинальный напиток, имеющий специфический, сложно сравнимый с другими продуктами вкус. Нравится подобное сочетание не всем, но в качестве эксперимента советую попробовать. Высокая калорийность смеси способствует быстрому набору веса. Главное правило – не жалеть сметаны.
Предостережение! Пиво со сметаной нельзя пить ежедневно, так как это вредно для печени и впоследствии может закончиться алкоголизмом. Коктейль позволяет быстро набрать только жировую массу, в результате человек выглядит не таким тощим. Для увеличения мышц этот напиток бесполезен.

Рецепт пива со сметаной

Ингредиенты:

  • сметана – 200 грамм;
  • светлое пиво – 0,33 л.

Приготовление:

1). Налить сметану в пивную кружку.

2). Добавить 100-150 мл пива, перемешать до получения однородной массы.

3). Долить остальное пиво и снова перемешать.

Получается коктейль белого цвета (см. фото).

Любителям экзотических блюд также советую приготовить пивной суп со сметаной по следующему рецепту.

Ингредиенты:

  • пиво – 1,5 литра;
  • сметана – 2 стакана;
  • желток – 3 штуки;
  • сливочное масло – 1 столовая ложка;
  • сахар, соль – по вкусу;
  • сухарики (нарезанные гренки) – по вкусу.

Приготовление:

1). Пиво вместе с сухариками довести до кипения.

2). В отдельной посуде взбить сметану, желтки, сахар и соль.

3). Кипяченое пиво медленно влить в желтки, перемешать.

4). Полученную смесь нагревать на медленном огне до загустения.

5). Готовый пивной суп перелить в супницу. Подавать к столу в бульонных чашках.

>Можно ли употреблять пиво со сметаной для набора мышечной массы?

Как набрать вес за неделю?




Порой набрать вес нужно не менее срочно, чем сбросить его – существуют люди, которых излишняя худоба не красит. Желание блистать на вечеринке заставляет задуматься над вопросом: как набрать вес за неделю? Предлагаем вам узнать это.

Основные рекомендации

Важно помнить: стремительный набор веса может вызвать к жизни целый ряд проблем. Если вы выберете неправильную схему питания, пострадает желудочно-кишечный тракт, затем проблема затронет сердечнососудистую систему и другие органы.

Чтобы не нанести себе вреда: • Увеличьте калорийность рациона с учетом индивидуальных показателей. Помните, что энергетическая ценность рациона должна превышать расход энергии. • Основной приток энергии должен приходиться на сложные углеводы и белковые продукты. • Кушать необходимо дробно – до шести раз в день.

Это позволит вам получить достаточное количество калорий, не растягивая при этом стенок желудка. • Обратите внимание на калорийные коктейли (несколько интересных рецептов вы найдете в нашей статье). Такие напитки быстро усваиваются организмом и предоставляют полноценный запас питательных элементов.

• Вопреки распространенному мнению, исключать физическую нагрузку в период набора веса не стоит – нужно лишь отказаться от аэробных нагрузок, активно сжигающих жир. На первый план выходят силовые тренировки – как известно, мышечная ткань тяжелее жира. Подкачав мышцы, вы обеспечите себе оптимальное увеличение массы и сформируете красивую фигуру.

• Чтобы за неделю набрать вес в домашних условиях постарайтесь взять на этот период отпуск – вам необходимо полноценно высыпаться и избегать стрессов.

Рацион питания для набора веса

Как уже говорилось, основу рациона должны составлять белки и сложные углеводы.

В приоритете: • Мясо, птица и рыба • Молочные продукты средней или высокой жирности • Отрубной и зерновой хлеб • Свежие и запеченные фрукты, а также фруктовые подливы, супы, желе, муссы, кисели, компоты • Свежие, тушеные, печеные и вареные овощи • Соки и морсы из фруктов и овощей • Мед • Всевозможные каши (их можно готовить с добавлением молока) • Первые блюда на мясном или рыбном бульоне • Блюда из грибов • Макароны из твердых сортов пшеницы • Жиры (сливочное и растительное масло)

• Чай, кофе, какао на молоке

В целях усиления аппетита рекомендуется использовать всевозможные приправы. Можно побаловать себя бокалом сухого вина или пива (важно лишь не злоупотреблять алкоголем). Вполне позволительно вводить в рацион выпечку, шоколад, протеиновые батончики, творожные десерты. Последний прием пищи должен завершиться за 2-3 часа до сна.

Как набрать вес за неделю: меню

• Завтрак: молочная каша из овсяных хлопьев с добавлением сухофруктов, яйцо всмятку, тост со сливочным маслом и какао на молоке • Второй завтрак: творог со сметаной, сахаром и кусочками фруктов, а также чай • Перекус: 30 г орехов • Обед: запеченная рыба, макароны, салат из овощей • Ужин: порция риса, тушеное мясо и свежие овощи

• Незадолго до сна: 500 мл кефира (при желании можно съесть банан или яблоко)

Протеиновый коктейль

Тщательно разомните 100 г творога и банан. Разведите массу молоком и взбейте с помощью блендера.

Коктейль с фруктовым сиропом

Взбейте в пену белок. Отдельно разотрите 50 г творога, добавьте стакан молока и подсластите массу фруктовым сиропом (по вкусу). Смешайте обе массы и подайте в высоком бокале.

Шоколадный коктейль

Сварите кофе (200 мл), добавьте 2 ложки сухого молока. Поместите напиток в чашу блендера, добавьте лед, столовую ложку протеинового порошка, 1/4 ч.л. какао, 100 мл шоколадного йогурта. Взбейте коктейль и подайте в высоком бокале.

Как набрать вес за неделю в домашних условиях? К сожалению, ощутимых изменений за такой короткий срок вы не добьетесь, но начало будет положено.



В настоящее время многие люди озабочены проблемой набора массы тела. Одним надоело быть слишком худым, другие задаются целью изменить свой вес, чтобы достичь определенных результатов в спортивном направлении. Оказывается, порой это даже сложнее, чем похудение.

Ведь не всегда коррекция питания и занятия спортом помогают увеличить массу тела.

Порой при сбалансированном рационе и регулярных тренировках человек либо вовсе не видит визуального эффекта от такого подхода, либо же замечает, что структура тела изменяется, но незначительно.

Как правило, такой вопрос актуален в кругу бодибилдеров, которые нуждаются в объемных мышцах. Некоторые из спортсменов отдают предпочтение специальному питанию, креатину и гейнерам. Спортивные добавки при правильном применении дают желанный эффект. Но есть и те, кто пытается набрать мышечную массу с помощью некоторых проверенных народных рецептов. Нередко применяют пиво со сметаной.

Особенности состава

На первый взгляд, пиво со сметаной — вовсе негармоничное сочетание компонентов. Но такой рецепт действительно эффективен. Польза такого коктейля состоит в уникальном сочетании свойств ингредиентов:

  • Натуральная сметана представляет собой источник микроэлементов, витаминов, макроэлементов. В ее состав входят кислые бактерии, которые благоприятно сказываются на работе пищеварительной системы. Поэтому сметана позволяет стабилизировать метаболизм организма.
  • Пиво, хоть и содержит много алкоголя, положительно сказывается на организме, если, разумеется, употреблять его в разумных количествах. В этом хмельном напитке содержатся витамины C, H, K, B6, B2, B1, фолиевая, пантотеновая, никотиновая кислота, калий, сера, фосфор, кальций, магний. Данный продукт влияет на обменные процессы, состояние ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Пивные дрожжи применяют против юношеских угрей.

Пиво со сметаной применяют для улучшения потенции у мужчин и для набора массы тела. Практика показывает, что такая смесь действительно дает определенный результат. Однако имеет как положительные стороны, так и отрицательные.

Рецепты приготовления

Приготовить пиво со сметаной незатруднительно. Для этого понадобится всего два ингредиента. Хорошую жирную сметану (200 г) заливают любым пивом (330 мл). Все это тщательно перемешивают, получая однородную

массу. Вкус данного напитка специфический. Поэтому далеко не каждый с первого раза сможет его выпить. Лучше класть сметаны чуть больше. При необходимости добавляют незначительное количество орехов либо яичный желток. Правда, в таких случаях целесообразно воспользоваться блендером.

Еще одним необычным блюдом для набора массы тела станет пивной суп. Чтобы его приготовить, нужно залить мелконарезанный белый хлеб литром хмельного напитка, довести до кипения.

Затем добавить порядка двухсот граммов сметаны и три взбитых яичных желтка, немного соли и сахара. Такой суп несколько минут настаивают под крышкой, после чего наливают в тарелку с творогом (150 г).

Данное блюдо хорошо употреблять на завтрак. Оно даст замечательный заряд энергии на весь день.

Воздействие на организм

Сочетание сметаны с пивом помогает набирать килограммы. Однако важно разобраться в самом механизме такого процесса. Домашняя сметана, например, отличается умеренной жирностью. Она позволяет человеку набирать вес. Сметана не успевает полностью усваиваться системой пищеварения.

Чтобы улучшить усвояемость продукта, необходим дополнительный компонент. Пиво в таком случае приходит на помощь. Данный напиток усваивается быстро, и высококалорийный коктейль позволяет планомерно увеличить массу тела. Но этот способ не всегда результативен.

Ведь для набора массы, преимущественно состоящей из мышц, нужно большое количество белков. Жирный коктейль не даст быстрый результат.

Порой мужчины рассматривают вышеописанный коктейль как средство для улучшения потенции. Однако здесь есть ряд нюансов. Небольшие дозировки алкоголя действительно позволяют активизировать процессы кровообращения.

Это положительно влияет на эрекцию. Алкогольная составляющая позволяет расслабиться, приобрести дополнительную порцию уверенности в собственных силах.

Сметана выступает в роли источника полезных компонентов, которые улучшают метаболизм.

Но если употреблять пиво регулярно, то эффект снизится. Эрекция станет затрудненной. Хмель, находящийся в составе пива, содержит растительные эстрогены. Это негативно сказывается на уровне тестостерона.

Следовательно, прибегать к применению такого коктейля допустимо не более, чем трижды в неделю. Продолжительность употребления может регулироваться самостоятельно.

Однако не стоит слишком увлекаться данным методом, ведь вместо желанного набора мышечной массы можно попросту нарастить лишний жир.

Кроме того, любой вид алкоголя создает дополнительную нагрузку на печень. Высокое содержание холестерина повышает риск формирования бляшек в кровеносных сосудах. Систематическое употребление пива сказывается на пищеварительном тракте и может привести к пивному алкоголизму.

Дополнительная нагрузка на сосуды скажется на работе мышцы сердца. В результате фигура начнет изменяться, у мужчин могут появиться сложности с потенцией. Если хмель поступает регулярно в организм, способность расслабиться адекватно без такого ингредиента со временем утрачивается.

Специалисты допускают подобный вариант набора массы тела. Однако лишь при условии его умеренного, временного использования. Следует понимать, что сочетание сметаны с пивом оказывает как положительное, так и отрицательное воздействие на организм.

Поэтому лучше предварительно проконсультироваться с диетологом, рассмотреть особенности рациона. Набирать массу тела целесообразно за счет белков.

Такой путь будет, безусловно, дольше и, конечно же, сложнее, однако даст более устойчивые и здоровые результаты, чем пиво со сметаной.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *