Бокс в 5 лет

Содержание

>До какого возраста можно заниматься боксом и боксировать?

Клуб бокса в Москве

Наш клуб бокса имеет несколько залов по всей Москве и приглашает Вас на тренировки. Опытные тренеры сразу сумеют определить Ваш уровень бокса: если Вы новичок, научат азам, если же Вы опытный боксер — дадут уроки спортивного Мастерства. Ждем Вас на наших тренировках по боксу, записывайтесь по телефону на сайте!

До какого возраста можно заниматься боксом?

Большинство из тех, кто в наше время хочет заняться боксом, звонят и спрашивают: «Мне 22 года, мне не поздно заниматься боксом?» или задают подобный вопрос. Ответим на него.

Бокс — сложнокоординационный вид спорта. По движениям и по сжиганию калорий — это один из самых энергозатратных видов спорта. Но, главное понимать, зачем Вы идете на секцию бокса. Если Вам интересно участвовать в соревнованиях — то для Вас бокс — это спорт. Ведь спорт — это соревновательно-тренировочная деятельность, в которой посредством тренировок спортсмены готовятся к состязаниям друг с другом.

И если Вы не планируете выступать на соревнованиях по любителям, или, например, по профессионалам, то Вы не должны рассматривать бокс с точки зрения занятий спортом. То есть, само по себе Вы будете заниматься спортом, но для Вас крайней точкой подготовки будет не турнир по боксу, а Ваше личное состояние, Ваше ощущение себя, как спортсмена.

Таким образом, возраст не играет роли в вопросах о занятиях боксом: Вы можете заниматься боксом в любом удобном для Вас возрасте с 5 лет и до 50-60 лет, а кто-то и позже. Главное — состояние души и тела.

До какого возраста можно боксировать?

До какого возраста можно боксировать — этот вопрос имеет ограничения только в любительском боксе. С 18 до 40 лет Вы можете спокойно выступать на всех любительских турнирах, если это Вам не противопоказано врачом. До 18 лет Вы также можете с удовольствием боксировать, в юниорских и юношеских соревнованиях. Это касается как Мужчин, так и женщин.

Если же у Вас есть желание боксировать (выходить на ринг за победой) и после 34 лет, то милости просим в профессиональный бокс. Это — если повезет, дорога к телеэфиру, это путь знаменитости, это очень интересно, но это и большой человеческий (а иногда и нечеловеческий труд).

Боксировать можно также в любом возрасте, только всегда стоит держать в уме — с какой целью Вы выходите на ринг. И если Ваше желание совпадает с Вашими возможностями по здоровью — Бокс всегда открыт для Вас.

Многих родителей интересует: с какого возраста можно отдавать ребенка в секцию или школу бокса. Этот же вопрос только в другом ракурсе интересует и взрослых.

Мы попросили рассказать об этом главного тренера Школы бокса № 1 Александра Морозова.

О детях

— Александр Сергеевич, итак, с какого же возраста можно заниматься ребенку боксом?

— Отмечу сразу, что в этом вопросе есть расхождение между теорией и практикой. По теории и методике физической культуры и спорта детям можно заниматься боксом с двенадцати лет. Но на практике я наблюдал занятия боксом и пятилетних детей. И когда, например, для двенадцатилетних проводят чемпионат России, туда приезжают дети, у которых пятьдесят боев за плечами, а как он к двенадцати годам набрал такое количество боев, если только начал заниматься?!

Для справки: средний спортсмен набирает в год от десяти до двенадцати боев. Получается: у двенадцатилетнего лет пять за плечами, то есть он начал заниматься приблизительно с семи лет.

Да, мы берем детей, например, с восьми лет. Но у нас это не бокс, а общая физическая подготовка на основе бокса. Это работа на лапах, общефизическая подготовка без спаррингов.

В таком ключе — наиболее оптимальный возраст для занятия боксом — восемь-десять лет. Это именно бокс как общефизическая подготовка без спаррингов, ведь надо учитывать, что данный спорт все-таки травмоопасен и сопряжен с ударами в голову. А это совсем нехорошо для только начинающего формироваться организма.

Если говорить о более ранних занятиях, это должна быть какая-нибудь общеспортивная секция. И тогда ребенок к своим восьми-десяти, а тем более двенадцати годам будет уже подготовленным к занятиям боксом.

— Есть ли преимущества раннего занятия боксом?

— Преимущества есть. Они заключаются в том, что, если заниматься в раннем возрасте, то все движения закрепляются на рефлекторном подсознательном уровне, и это будет пронесено практически через всю жизнь. Даже, если ты оставил занятия боксом и не занимался с десяток лет. Это навыки самообороны, которые всегда могут пригодиться. Именно самообороны, а не пускания в ход кулаков. Настоящие тренеры учат, прежде всего, этому. Учат сдержанности, тому, что бокс — это не драка, а спорт. На этих принципах строится работа с детьми и в нашей Школе бокса №1. Это и этические правила бокса — благородное отношение к сопернику, недопущение запрещенных приемов.

— Когда же все-таки лучше всего заниматься боксом?

— Наверное, лет в десять-тринадцать. Это уже более «серьезный» возраст. Мальчишки лет восьми, а то и постарше воспринимают тренировки, как игру — им лишь бы побеситься. Четырнадцать-пятнадцать-шестнадцать — возраст, когда «юноши обдумывают житье». Они уже кем-то видят себя во взрослой жизни, к чему-то стремятся. Планируют жизненный путь.

— А что еще о возрастных особенностях Вы можете сказать?

— В любительском боксе есть пять возрастных групп.

Двенадцать лет — младшая юношеская группа; от тринадцати до четырнадцати — средняя юношеская; от пятнадцати до шестнадцати — старшая юношеская; от семнадцати и до восемнадцати — юниоры и от девятнадцати до сорока лет — взрослая категория.

Разумеется, в зависимости от возрастных категорий есть ограничения по времени и определенные правила проведения соревнований в любительском боксе. Но вот по тренировкам никаких ограничений нет. То есть тренер действует самостоятельно и инициативно. И опытный тренер, учитель с большой буквы никогда, например, не будет допускать ни малейшего унижения своих воспитанников, не поставит в пару слабого и сильного, опытного и не очень. Он будет внимательно следить и за отношениями в коллективе — нивелировать ссоры и конфликты, оказывать психологическую поддержку. Речь идет, конечно же, в первую очередь о детской и подростковой среде.

— Какие советы родителям Вы можете дать?

— Если ваш ребенок изъявляет желание заниматься боксом, поддержите его. Даже, если вы противник этого вида спорта, стоит попробовать. Отведите на начальное занятие, и опытный тренер определит, есть ли задатки. И может быть, в вашей семье вырастет будущий чемпион.

Но не стоит давить на ребенка и призывать (или даже понуждать) заниматься боксом только потому, что вам этого сильно хочется.

Ваш ребенок занимается боксом. Необходимо, чтобы он каждые три месяца посещал врача для профилактического осмотра.

О взрослых

— Поговорим теперь о людях, которые сами, скорее всего, являются родителями. Есть ли верхние возрастные ограничения?

— Ограничений, по сути, нет. Заниматься можно в любом возрасте. Вплоть до пенсионного. Необходимо только проконсультироваться у врача.

Есть множество примеров, когда люди приходили в бокс в достаточно зрелом возрасте и добивались успеха. Я не буду сейчас называть имена, при желании эту информацию всегда можно найти.

Но не это главное. Бокс — отличный способ поддержать себя в форме.

Вам тридцать пять, сорок, сорок пять. Чувствуете, что тонус уже не тот. Приходите в зал. Можно ведь просто заниматься в качестве той же общефизической подготовки. Совсем не обязательно участвовать в спаррингах и, тем более, соревнованиях.

Что касается нашей Школы бокса №1, у нас занимаются даже пенсионеры.

Тренируем детей и не только в Школе бокса Александра Морозова.

Там бьют: все, что нужно знать, отдавая ребенка в секцию бокса

В начале ноября 14-летний подмосковный спортсмен Алексей Постников стал победителем первенства профсоюзов России по боксу, выиграв в четырех поединках. В честь этого события, которое было несправедливо обделено вниманием спортивной общественности, «Подмосковье сегодня» дает советы заботливым родителям, как воспитать ребенка-боксера без вреда для его здоровья и психики.

ЗАРЯДКА ДЛЯ МОЗГОВ

Если вы далеки от единоборств и считаете их простым мордобоем, то вас вряд ли переубедит мнение, что бокс – это сочетание силы, выносливости и, главное, интеллекта. Между тем утверждение это абсолютно верно, поскольку побеждает на ринге зачастую не тот, кто яростнее бьет, а тот, кто лучше соображает. Боязнь того, что бокс в детском возрасте ухудшает интеллектуальный уровень, оснований под собой не имеет: даже великие философ Платон и математик Пифагор в разное время боксировали на Олимпийских играх, а Виталий Кличко с его перлом про «завтрашний день» – это особый случай, неподвластный пониманию современной науки. Если же отойти от шуток, то бокс развивает еще и массу других, важных для ребенка, качеств, например, уверенность, стрессоустойчивость, реакцию, координацию и даже, по некоторым данным, мелкую моторику.

Холявчук Светлана/Интерпресс/ТАСС

ОТ ШЕСТИ ДО БЕСКОНЕЧНОСТИ

Большинство секций по боксу ведут набор детей с восьми лет, однако серьезно спарринговать дети начинают только спустя три-четыре года. До этого спортсмены обучаются основам боя, ставят удар и занимаются общей физподготовкой. Еще раз: восемь лет – это минимальный возраст! Позже начинать можно хоть в 50, если здоровье позволяет. Правда, в последние годы телевизионная популяризация бокса и ММА (боев без правил) привела к снижению возрастной границы до шести-семи лет, в чем многие тренеры видят опасность. Если ребенок очень просит отдать его в секцию раньше, то специалисты советуют начать с менее травматичного вида единоборств, например, дзюдо.

ЗА БЕЗОПАСНЫЙ БОКС

Спортивные медики считают: тренировки по боксу раньше девяти-десяти лет не гарантируют оздоровительной направленности этого занятия: могут появиться дефекты осанки, а мышцы будут развиваться неравномерно. Частая для бокса травма – повреждение ушного хряща, но, как правило, ее получают в старшем возрасте и при более серьезных спаррингах. Несмотря на все вышесказанное, драматизировать не стоит, поскольку риск получить травму есть почти во всех видах спорта, даже в керлинге. Не говоря уже о том, что ушибы, ссадины и переломы неизбежны в жизни любого среднестатистического мальчишки.

В любом случае ради безопасности ребенка обязательно изучите все отзывы о выбранной секции, как положительные, так и отрицательные. Необходимо посетить место, где проходят занятия, зайти, например, на показательные выступления. Наконец, важно познакомиться с инструктором, узнать его взгляды на подготовку детей и хотя бы изредка присутствовать на тренировках. Важно, чтобы тренер четко объяснил ребенку, что применение физической силы допустимо только в безвыходной ситуации. Еще лучше, если наставник вложит в голову спортсмена крылатую фразу, что «лучший бой тот, который не состоялся».

Сергей Пивоваров/РИА Новости

ЦЕНА ВОПРОСА

Расценки на занятия боксом различаются в зависимости от квалификации тренера и заведения, где они проводятся. Уроки с частным тренером могут стоить до 10 000 рублей, а тренировки в обычной детской школе бокса обойдутся в сущие копейки – за год нужно будет заплатить 2000 рублей и стартовый взнос в случае соревнований. Выбрать можно в зависимости от достатка вашей семьи. То же самое можно сказать и про экипировку. Детские боксерские перчатки в спортивных гипермаркетах можно купить и за 1000 рублей, а можно поискать в интернете и более дорогие модели тысяч за пять – магазинов масса. Примерно такой же диапазон у цен на боксерки – обувь для занятий. Майку и шорты в комплекте можно найти примерно за 1000 рублей – вот и все обмундирование, которое обычно служит долго. Раскошелиться придется лишь в том случае, если ребенку понадобится мешок (груша) дома – за него можно выложить и 4000, и 25 000 рублей.

ЧТО ГОВОРИТ ЭКСПЕРТ?

Андрей ЖИЛЯЕВ, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой нейро– и патопсихологии Института психологии имени Выготского РГГУ:

– Вообще желание драться и выплескивать агрессию в детском возрасте не является патологией в ее медицинском значении. Вот, к примеру, у злых людей старшего возраста желание помахать кулаками часто связано с проблемами и нереализованностью в детстве. Для детей, если это не переходит границы спортивного интереса, занятия единоборствами скорее будут полезны в будущем. Если говорить о возрасте, когда лучше начинать заниматься боксом, то строгого рецепта не даст никто: один ребенок психологически готов к этому в шесть лет, а другой в 10. Родителям просто важно понимать состояние своих детей.

P.S. Около года назад в честь дня рождения главы Чечни в республике прошел показательный турнир по смешанным единоборствам, в котором выступали дети до 12 лет, включая сыновей Рамзана Кадырова. Один из детей-бойцов получил нокаут. Президент Союза ММА России Федор Емельяненко заявил, что спортсменам до 12 лет запрещено участвовать в подобных боях. В ответ Кадыров попросил Емельяненко смотреть на ситуацию «с позиции мужчины».

Общеизвестно, что занятия спортом и физической культурой благотворно воздействуют не только на организм, но и на эмоциональную и психологическую сферы. Повышается иммунитет и сопротивляемость к болезням, человек становится энергичнее, бодрее, улучшается работа всех внутренних систем и органов. Спортивные люди намного увереннее справляются со стрессами и ярче переживают удачи и радостные события, у них выше самооценка. Но существуют также несколько видов спорта, которые несут в себе не только сплошные плюсы и блага для своих приверженцев, но и обладают рядом минусов. В данной статье будет подробно рассмотрен поистине мужской вид спорта – бокс.

Бокс очень популярен в мире по нескольким причинам. Во-первых, это боевой спорт, в котором два соперника в честном поединке бьются за звание лучшего. В какой-то мере это даже напоминает битву древнеримских гладиаторов, воинов. Во-вторых, боксеры всегда ассоциировались с такими понятиями, как храбрость, выдержка, целеустремленность, мужество, честь и сила. Неудивительно, что многие поколения мальчиков (да и мужчин тоже) восхищались зрелищными поединками чемпионов мира по телевизору, и, воодушевленные увиденным, шли в боксерские залы, записывались на секции. Но боксерами становятся немногие. Средние статистические данные таковы: из сотни новичков, пришедших в зал, лишь 8 — 10 человек станут бойцами. Так в чем же плюсы этого вида спорта и ощутимые минусы, которые заставляют 90 процентов начинающих боксеров оставить занятия?

Итак, начнем с хорошего

  1. Бокс дает все то, что и другие виды спорта для здоровья. Боксерские тренировки очень разнообразны: здесь есть пробежка, прыжки на скакалке, отжимания, приседания, подтягивания, работа в паре с партнером, работа на грушах и тяжелых мешках. Соответственно, тренируются и развиваются все мышечные группы тела, опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая, нервная и дыхательная системы.
  2. Второй плюс можно назвать психологическим или моральным. У занимающегося с каждой тренировкой растет уверенность в себе, крепнет сила воли и дисциплинированность. Опытный боксер всегда сможет защитить себя и своих близких в трудной ситуации.

Теперь о минусах

1. Травмы. Хотя тренировочные бои проводятся не в полную силу и бойцы используют перчатки, специфика бокса такова, что большое внимание уделяется наработке скорости ударов. А это не может не сказаться на тех, кто эти удары получает. Ломаются носы. Если забыл дома капу, можно потерять один или несколько зубов. О ссадинах, синяках и рассечениях не стоит даже говорить – это абсолютно привычно для боксеров. Также очень негативно тренировки сказываются на головном мозге, ведь боксеры получают по голове и в учебном процессе, и тем более на соревнованиях. Такое воздействие на мозг может привести к хроническим заболеваниям нервной системы, ухудшению зрения и памяти.

Полностью избежать всех этих травм не получится. Но защитная экипировка и хорошо отработанные навыки защиты существенно снизят их количество.

2. Минус второй – психологический. Человек устроен таким образом, что когда ему грозит какая-то опасность, он начинает испытывать страх и старается любыми путями ее избежать. Это называется инстинктом самосохранения, что вполне естественно и нормально. Именно поэтому человек избегает драк. Боксеры же, в процессе тренировок систематически получают удары и наносят их. Происходит привыкание к боли, уровень страха снижается. Соответственно, проходит и страх перед физическим столкновением. Там, где обычный человек просто избежит конфликта, боксер может не устоять перед искушением показать свою силу. Это очень часто оборачивается для героя тюремным сроком, больницей или смертью. Многие бойцы становятся чересчур самоуверенными, забывая о том, что причинять вред другим нельзя и о том, что против ножа или толпы хулиганов бокс малоэффективен.

Второго минуса вполне можно избежать, если с самых первых дней начинающий спортсмен поймет, что бокс – это прежде всего спорт, а не боевое искусство для улицы. Нужно развивать ребенка не только физически, но и умственно, морально, чтобы он думал головой, а не кулаками.

Как видите, бокс имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Прежде чем отдавать ребенка в секцию, хорошо взвесьте свое решение. Помимо бокса есть множество спортивных дисциплин, которые окажут благотворное влияние на ваше чадо. Если же вы точно решили, что ему нужен бокс, хорошая защитная экипировка, ваше внимание, а также правильное воспитание уберегут юного спортсмена от неприятностей.

Видео размещено в открытом доступе на стороннем ресурсе, редакция блога не несет ответственности за содержание ролика и его качество и не гарантирует Вам его доступность и возможность просмотра в дальнейшем

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

С уважением, Юрий Куценко

Все статьи блога

Желаем вам успехов!

Стоит ли отдавать ребенка в бокс

Сегодня мы затронем спорную для многих тему — бокс для детей. Ведь когда так много взрослых любят бокс и сами им занимаются, вполне естественно задаться вопросом: отдавать ли в бокс ребенка? Стоит ли поддерживать его интерес к этому виду спорта или, напротив, нужно увести его подальше от боксерского ринга?

На бокс навесили ярлык опасного спорта, и потому родителей, которые приводят детей в этот спорт, часто осуждают. Нельзя сказать, что эта репутация полностью не заслужена – занятия боксом сопряжены с риском. Но не стоит забывать, что бокс – это контактный спорт с очень высоким уровнем контроля. Здесь всё по правилам: противники отдыхают каждые три минуты, носят серьезную защиту, постоянно окружены вниманием тренера и рефери, а медицинская помощь – всегда под рукой.

Пожалуй, боксу более всего подходит высказывание: «Большая власть требует большой ответственности».

Бокс – один из тех видов спорта, где ответственности и правилам уделяется наибольшее внимание. Наш совет родителям – расслабьтесь и выдохните. Ваш ребенок может заниматься боксом. Более того, это для него полезно.

Безопасен ли бокс для ребенка

Врачи часто призывают всячески препятствовать юношескому боксу, так как этот спорт грозит детям опасными травмами головы – такими, как сотрясение мозга. Это так, но статистически такие травмы встречаются не столь часто. Более того, большинство ветеранов спорта, профессиональных боксеров и тренеров скажут вам, что такие травмы крайне редки.

Безопасен ли бокс на 100%? Конечно, нет. Как и любой вид спорта. Врачи склонны советовать родителям держать детей подальше от контактных видов спорта и отдать их в командный – баскетбол, футбол, гандбол и так далее.

Однако бегать в течение часа и более по полю вместе с 10-20 другими игроками – не самое безопасное занятие. Спортсмены сталкиваются, толкают, пинают друг друга, падают, ударяются головой. В таких видах спорта, как футбол или регби, удары головы встречаются нередко и могут быть фатальными. В баскетболе игроков часто роняют на пол в ходе атаки. И так далее. В горнолыжном спорте спортсмены мчатся на скорости 200 км в час, каждую секунду рискуя врезаться в дерево или ограду.

Словом, если мы хотим найти травмы в спорте – мы их найдем, потому что все активные виды спорта в определенной мере опасны.

Преимущества бокса для детей

Мы обещали рассказать, почему бокс полезен как спорт. Причин множество.

Первая и главная – бокс учит самодисциплине и постоянному развитию в безопасных условиях, под присмотром хорошего тренера. И это преимущество становится условием для накопления других, более специфических бонусов.

Начнем с наиболее очевидного:

Бокс улучшает физическую форму ребенка

И, в частности, препятствует ожирению – большой проблеме многих современных семей. Дети сегодня постоянно потребляют излишне калорийную еду, фаст-фуд, сладости, лимонады. И вдобавок проводят огромное количество времени за компьютером. В таких условиях спорт просто необходим.

Верьте или нет, но бокс помогает избавиться от лишнего веса очень быстро. Ежедневный режим боксера включает множество интенсивных и полезных упражнений – бег, прыжки со скакалкой, – которые развивают общую подвижность и ловкость. Способность наносить мощные и быстрые удары руками укрепляют мышцы верхней части тела, в то время как тренировка ног и координации гарантируют равномерное распределение веса.

Бокс укрепляет психическое здоровье

Всем известное клише – бокс развивает характер. Из фильмов о Рокки мы знаем, что бокс помогает стать внутренне сильнее, учит преодолевать трудности и побеждать. Умение держать удар не только на ринге, но и в жизни – важное качество для детей, которые нередко становятся объектами издевательств и насмешек.

Успехи в боксе помогают поверить в себя, что улучшает настроение ребенка и укрепляет его самооценку. Может показаться странным, но ребенок-боксер – менее агрессивен, чем другие дети, и не склонен к конфликтам. Юные боксеры очень рано понимают, что те, кто не умеет сдерживать гнев, проигрывают бой. Сильные эмоции вроде гнева не дают сосредоточиться, поэтому хороший боец всегда хорошо контролирует эмоции и мыслит ясно.

Наверное, не стоит долго объяснять, как умение сконцентрироваться на задаче может помочь ребенку в школе. Тот, кто выстоял на ринге – и на контрольной не провалится. Знание своей цели и умение ее добиваться – качества, которые прививает бокс и которые очень пригодятся во взрослой жизни.

Бокс – безопасный спорт для детей

Занимаясь боксом, ваш ребенок проводит большую часть времени вне ринга – на тренировках под присмотром профессионала, выполняя упражнения по растяжке, закалке организма, отрабатывая удары по боксерской груше. А вовсе не избивая друг друга, как многим представляется. В основном вы будете видеть, как ваш юный спортсмен прыгает через скакалку, бегает и наносит удары по воздуху. А среди самых распространенных травм будут синяки и царапины.

Только во время спарринга ваш ребенок встретится с реальным противником. Но спарринг – это не бой. Любой тренер скажет вам, что цель спарринга – не нанести повреждения противнику, не победить в схватке, а освоить новые техники и стили боя.

Обычно спарринг занимает 2-3 минуты. Тренер всегда хорошо знает способности каждого воспитанника, уровень их выносливости и силу, и подбирает в пару равного противника. Спарринг никогда не проходит без тренера, поэтому вам не стоит бояться, что ваш ребенок вдруг окажется один на один со слишком сильным противником.

Во время спарринга, разумеется, все боксеры носят защитную экипировку. Так, боксерские перчатки позволяют смягчить удар и уберечь кисти рук. Капа защищает зубы – за сохранность челюсти можно не волноваться. И, конечно, шлем, который гарантирует, что худшей травмой головы во время тренировки будут царапины. На этом список защитной экипировки не заканчивается!

Социальная роль бокса

Об этой составляющей бокса часто забывают – он уводит детей с улиц, предлагая вместо безделья интересное, безопасное и полезное для здоровья занятие. Это шанс для ребенка направить свою энергию, агрессию и амбиции в правильное русло. Занимаясь в секции, ребенок оказывается в кругу людей с теми же интересами. Это придает уверенности, помогает быть собой и добиваться важных для него целей.

Конечно, всё это справедливо для любого вида спорта. Но бокс, к тому же, учит самозащите, что важно, чтобы чувствовать себя в безопасности в обществе. Более того, бокс учит дисциплине и постоянному самосовершенствованию. Неслучайно тренеры и профессиональные боксеры чаще всего – люди, достойные подражания.

Сделать вывод вы можете сами – бокс дает не только хорошую физическую, но и психологическую и социальную подготовку. Большая часть тренировок проходит вне ринга и под присмотром профессионального тренера и при наличии защитной экипировки. Бокс – это не только хороший вид спорта для юных, полных энергии спортсменов, но и отличная подготовка к взрослой жизни, где большая власть требует большой ответственности.

Мы развеяли ваши страхи? Если ваш ребенок считает, что бокс – для него, не откладывайте первую тренировку!

Похожие записи

Что нужно знать родителям, решившим отдать своего ребенка в бокс: какие существуют медицинские противопоказания, на что обращать внимание при выборе секции, во сколько обойдутся занятия — об этом и многом другом читайте в нашей статье.

С какого возраста

Специалисты медики определили оптимальный возраст для того, чтобы начать заниматься боксом: 9 — 10 лет, когда системы организма уже сформировались и достаточно окрепли. Если начинать тренировки рано, в 6 — 7 лет, нельзя гарантировать, что они будут идти на пользу здоровью. К примеру, долгое нахождение в специфической стойке во время тренировок может привести к деформации осанки. Дети более старшего возраста меньше подвержены таким дефектам.

Медицинские противопоказания

Бокс — это спорт с довольно высокой нагрузкой. Для занятий им недостаточно одного лишь крепкого духа. Без отменного здоровья не обойтись. Бокс в первую очередь предъявляет требования к частям организма, которые непосредственно задействованы во время тренировок и соревнований. Это органы зрения, дыхательная и сердечно-сосудистая система.

Боксом не рекомендуется заниматься детям, имеющим следующие противопоказания:

  • любые повреждения позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
  • серьезные сердечно-сосудистые заболевания;
  • травмы головы;
  • заболевания нервной системы, психические расстройства;
  • кожные заболевания, имеющие инфекционную и грибковую породу;
  • патологии органов пищеварения и мочеполовой системы;
  • заболевания органов дыхания (астма, туберкулез и др.);
  • болезни крови и эндокринной системы;
  • хронические заболевания уха, горла, носа.

От тренировок также стоит воздержаться во время обострения любых других хронических заболеваний и временных острых воспалительных заболеваний (грипп, ОРЗ и т.п).

Стоит отметить, что некоторые противопоказания со временем могут уйти, поэтому рекомендуется время от времени проходить диспансеризацию и консультироваться с врачом.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Мальчики и девочки

Бокс, как и другие виды единоборств, считается мужским видом спорта. Однако, сейчас можно встретить и представителей слабого пола, делающих успехи в этом спорте.

Нельзя выделить критерии, по которым можно отнести бокс чисто к мужскому спорту. По своим оздоровительным функциям он подходит для детей обоих полов. Особенно бокс рекомендуют детям, у которых наблюдаются проблемы с лишним весом, анемия, нарушения секретных и двигательных функций.

Плюсы

Бокс испокон веков считается мужским видом спорта, который формирует характер и положительно влияет на психику.

Бокс помогает развить такие важные для человека качества как: выносливость, храбрость, воля к победе, целеустремленность и настойчивость. Ребенок, изучающий этот вид единоборств становится дисциплинированным, сдержанным и учится контролировать свои эмоции

  • Занятия боксом — это хорошая оздоровительная нагрузка для нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
  • Во время упражнений работают все группы мышц, что позволяет избежать заболеваний, которые возникают при малоподвижном образе жизни (сколиоз, остеохондроз, лишний вес).
  • Бокс развивает скорость, координацию движений, ловкость, ускоряется работа центральной нервной системы. Ведь во время поединка нужно быть внимательным, вовремя увернуться от удара соперника и правильно нанести свой.
  • Бокс дарит выплеск эмоций. Особенно это важно для детей переходного возраста.
  • В конечном счете, соблюдая умеренный режим занятий, дети, которые занимаются с хорошим тренером, вырастут физически подтянутыми, стойкими, эмоционально спокойными и способными разрешить любые жизненные ситуации.

Минусы

Все риски в боксе в основном связаны с ударами.

  • При неправильно повернутом кулаке можно повредить сустав большого пальца руки. Часто встречаются всевозможные вывихи, ушибы, переломы, травмы кистевых костей, повреждения ушных и носовых хрящей, травма орбиты глаза, носовые кровотечения. При неосторожном ударе внутренней поверхностью перчатки можно рассечь надбровную дугу.
  • Проблемы с позвоночником грозят детям, начавшим заниматься боксом в возрасте 6 — 7 лет. Есть риск, что начнет неправильно формироваться осанка. Это связано с тем, что основная работа во время поединка и тренировок приходиться только на одну сторону тела. Поэтому мышцы могут начать развиваться неправильно.
  • Частые удары в голову могут привести к микро-сотрясениям и нарушениям кровоснабжения мозга. Что в свою очередь рискует стать причиной частого головокружения, головных болей и потемнений в глазах. Также удары в голову могут способствовать развитию неврологических патологий и повредить нервную систему.

Большинство отрицательных последствий происходит при неправильном подходе тренера, либо, если занятия проходят на профессиональном уровне. Тренировки, особенно в первое время, обязательно должны проходить под внимательным присмотром опытного тренера. Постепенно ребенок научится самостоятельно соблюдать меры предосторожности и защищать себя во время боя. Следует отметить, что в боксе существуют правила, которые запрещают наносить удар в некоторые участки головы и тела.

Сколько стоят занятия

Бесплатные секции бокса можно поискать в детских спортивных клубах и досуговых центрах, а также стоит поинтересоваться в учебном заведении, есть ли там любительская группа по боксу. В частном спортивном клубе абонемент на 8 занятий может стоить от 2500 рублей.

Потратиться также придется на реквизиты: перчатки, шлем; и на удобную спортивную форму (майку, шорты и кроссовки). На первых занятиях, шлем и перчатки можно брать бесплатно в клубе или у тренера. Но если бокс всерьез и надолго заинтересует малыша, нужно позаботиться и приобрести эти атрибуты для себя.

Детский боксерский шлем в спортивном магазине может стоить от 1800 рублей, перчатки — от 500 рублей.

Как выбрать секцию

Главный совет будет такой: ищите хорошего тренера.

Во-первых, из-за того, что бокс достаточно травмоопасный вид спорта, важность профессионального тренера — велика. Только опытный наставник уделит должное внимание и обучит ребенка основным правилам и техникам, которые необходимы для безопасного боя.

Во-вторых, нельзя забывать про психологический аспект. Тренер не должен учить ребенка просто «махать руками», его работа заключается и в том, чтобы привить ему необходимые моральные качества. Ведь бокс — это бой. Ребенок должен понимать, когда и в каких обстоятельствах стоит применять свои навыки.

Ищите секцию рядом с домом или учебным заведением, чтобы не тратить время и силы на дорогу. Сходите на пробные занятия. Обращайте внимание на состояние спортивного зала, ринга, инвентаря. Пообщайтесь с другими родителями и почитайте отзывы. И ни в коем случае не заставляйте заниматься ребенка против его желания. Тренировки должны приносить удовольствие, а принуждение вызовет только негативные эмоции.

Подводим итог

Бокс для детей полезен не только в физиологическом отношении, но и в психологическом. Можно заметить, как юные боксеры с возрастом становятся сильнее, активнее, их действия выглядят уверенней и четче. Занятия боксом развивают у ребенка ловкость, выносливость, дети учатся контролировать свои эмоции, с гордостью принимать поражения и ставить новые цели.

Иногда бокс может быть опасен для здоровья. Но если следовать нетрудным правилам, правильно подобрать хорошего тренера и секцию, негативных последствий можно избежать. Тогда занятия боксом станут для ребенка отличной тренировкой и профилактикой многих заболеваний.

>Со скольки лет отдать ребенка на бокс?

Со скольки лет отдать ребенка на бокс?

Ваш ребенок подрос, ему надоел серый и скучный спортзал, банальная физкультура. Вы задумались о том, чтобы отдать его на бокс. Однако вы сомневаетесь и боитесь, что этот спорт не подойдет по возрасту или по интересам. Мы же расскажем вам обо всех особенностях этого спорта для детей, на что обратить внимание. Надеемся, что эта статья поможет вам решить: отдать ребенка на бокс или нет.

С какого возраста отдать ребенка на бокс?

Возрастная группа начинается с 12 лет. Но многие тренера принимают в секцию детей 7-8 лет. Они уже ходят в школу, знают, что такое дисциплина, готовы к обучению. Также они более эмоционально зрелы, чем дети младшего возраста. С ними проще работать в команде, а им самим легче ужиться в секции. Дошкольникам сложно привыкать к новой атмосфере, а в боксерских секциях она может быть довольно агрессивной по началу. Это связано со спецификой спорта, так как бокс подразумевает довольно жесткую дисциплину, постоянные тренировки на выносливость, точность ударов и силу. Детям младше 12 лет чаще всего дают общую физическую подготовку и минимальные, так сказать базовые, знания спорта. Это из-за сильных и жестких ударов по голове, которые не всегда смягчает даже шлем.

Помните про противопоказания к боксу. Детям с слабым сердцем, проблемными зубами и вообще с какими-либо серьезными заболеваниями лучше идти в менее жестокий спорт. Например, карате.

Можно ли девочкам заниматься боксом?

Есть стереотип, что этот вид спорта чисто мужской. Все, что связано с ударами, особенно с ударами по голове, считается не женским. Однако есть очень много девушек, которые занимаются боксом, прекрасно выглядят, а главное могут за себя постоять. Не стоит запрещать дочке заниматься этим спортом, если она очень хочет. Ведь даже в Олимпийские игры ввели женский бокс.

Плюсы и минусы бокса

Мы начнем с хорошего и расскажем, чем же бокс полезен. На тренировке у спортсмена работают все группы мышцы. Есть миф, что боксер машет только руками, но это не так. Чтобы победить на ринге, он должен быстро и постоянно передвигаться, а для этого нужно развивать и ноги, и спину. Чтобы не выдыхаться после первого же раунда, нужно тренировать выносливость, упорство. А чтобы побеждать и чувствовать только здоровую злость, спортсмену нужны сила духа и упрямство. Во многих секциях тренера обучают еще и взаимопомощи. Ведь без уважения товарищей не будет духовного развития.

К тому же детям очень полезно выплескивать эмоции, а это хорошо получается через удары по груше и боксерским лапам.

Боксерский ринг помогает спортсменам развивать стратегические способности. Если бездумно наносить удары, то можно быстро проиграть и остаться с разбитым носом. Поэтому каждому боксеру нужно уметь думать даже в экстремальных для них ситуациях.

К минусам, конечно, можно отнести удары в голову. Спортсмена защищает шлем, капа, но даже при всем этом есть риск получить травму. Если ребенок не будет следить за своей осанкой, то может получить искривленный позвоночник. Есть большой риск и на травмы рук, ног, зубов. Однако с хорошим тренером этого почти не случается даже на соревнованиях. Есть вероятность, что ребенок начнет задирать других детей, почувствовав себя сильнее. Но и этого можно избежать при правильном воспитании.

Как выбрать секцию бокса?

Важно, чтобы руководитель секции был опытным спортсменом, который получил сертификат о праве преподавать. Но даже при всем этом тренер может быть неактивным и невнимательным. Лучше всего это узнать у родителей, которые уже отдали детей в секцию. Они могут многое знать и рассказать: на какие соревнования возит тренер, сколько лет преподает, чего добился в спорте сам, а чего добились его ученики.

Конечно, лучше выбирать зал, который будет недалеко от вашего дома или школы ребенка, чтобы ему было проще добираться и он мог делать это самостоятельно.

Обратите внимание на спортивный зал, где проводятся тренировки. Важно, чтобы снаряды были целыми, а помещение было убранным и могло проветриваться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *